行けば元気になる、恵比寿の整体なら
「みらいカイロプラクティック」

呼吸の重要性についてはよく聞きますが、実際には理解しづらい感覚であることが多いですね。特に、SNSなどで呼吸などの体の使い方に関する投稿を見ると、用語が一貫した定義なしに使われていることがあり、混乱を招いています。

呼吸は自律神経のコントロールに関わる『調子』という側面と、運動連鎖に関わる『腹圧』という側面が関連しています。これらの概念が混ざり合って説明されるため、さらに理解が難しくなっています。（画像参照）

しかし、これらの繋がりを体験として理解できれば、自律神経の安定と身体能力の向上が同時に進むことが明確に感じられるようになります。 呼吸を通じて自律神経と体幹を繋げることができれば、日常生活を送るだけで自律神経を安定させる効果が生まれ、同時に体幹も強化されるため、健康で元気な状態を維持しやすくなります。

また、体のコントロール技術が向上することで、首や肩のこり、腰痛の軽減、長時間の移動やPC作業の楽さ、歌の上達、服が似合うようになる、思い通りに体を動かせること、怪我の予防、歩くだけで気分が良くなるなど、自己効力感や人生の豊かさに直結する体感が得やすくなります。

ただし、これらは実際に体験しないと理解しにくいかもしれません。 呼吸が適切にできると、自律神経が安定しやすく、体の不快感が少なくなり、思い通りに動けるようになります。動物として限られた時間の中で生きる私たちにとって、これは非常に重要な感覚です。

この感覚は個々の環境や生活習慣にも左右されるため、一度や二度の施術で得られるものではありませんし、本人の努力も多分に必要です。 しかし、多くの人がこの感覚を持てるようになり人生の豊かさを実感できるようになれば、その幸せが自然と周囲の人たちにも広がり、大勢の人が幸せになっていくでしょう。

そんな思いを胸に、日々の臨床やSNSの場で呼吸の大切さについて話しています。
ぜひ恵比寿まで呼吸ができる、使えるようになる素晴らしさを体験しに来てくださいね。