• 座っているとお尻から太ももの裏にかけてじわじわと痺れてくる。
• 腕や手の先が痺れて、長時間パソコンを使うのがつらい。
• 「また出てきた」と思いながら、姿勢を変えたり、腕をぷらぷらさせたりしてやリ過ごす。

「ヘルニアがあるから仕方ない」「神経の問題だから整体ではどうにもならない」「歳をとると痺れがでるものだ」。そう言い聞かせながら、病院の定期受診と鎮痛剤でなんとかやってきた方も多いのではないでしょうか。

でも、神経痛や痺れの多くは、神経そのものが壊れているのではなく、神経が「どこかで圧迫・牽引されている」ことで起きています。その「どこか」を変えることができれば、症状は変わる可能性があります。

神経痛の説明として「椎間板が神経を圧迫しているため」「骨の変形が原因」とよく言われます。画像診断でそうした所見が出ることはあります。ただ、ひとつ知っておいていただきたいことがあります。MRIで同じような所見があっても、症状が出る人と出ない人がいるという事実です。

カイロプラクティックの視点では、神経痛・痺れの多くに「神経の通り道を狭めている筋肉や姿勢のクセ」が深く関わっていると考えます。

坐骨神経痛の場合、椎間板だけでなく、梨状筋（お尻の深部にある筋肉）やハムストリングスの過緊張や骨盤の傾きのクセが、坐骨神経を締め付けているケースが多くあります。腰椎に問題がなくても、梨状筋が固まるだけで同じような痺れが出ます。

腕・手の痺れ（胸部出口症候群/TOS）の場合は、首から肩にかけての斜角筋の緊張や第一肋骨の位置の偏りが、腕に向かう神経・血管の束を締め付けていることが多くあります。猫背・前傾姿勢・腕の使い方のクセが長年積み重なって起きます。

「神経の通り道で、筋肉や骨格が余計な緊張や偏りをつくっている」——その緊張と偏りに直接アプローチできれば、症状が変わる余地は十分にあります。

当院が大切にしているのは、「痺れや痛みをごまかす」のではなく、「なぜそこで神経が圧迫されているのか」を特定し、変えていくことです。

施術は、4つのステップで構成されています。

①「評価」…痛みや痺れが出る場所だけでなく、骨盤・股関節・腰椎・胸椎・肩甲帯・頚椎まで含めた全体のバランスを確認します。「どの姿勢のクセや筋緊張が、神経への負荷をつくっているか」を特定することが出発点です。

②「施術」…梨状筋や斜角筋など神経を圧迫している筋肉のリリース、および骨盤・頚椎・第一肋骨まわりの関節の動きを整えます。強い圧力は用いません。「施術後に足の痺れが軽くなった」「腕が楽になった」という感想を頂くことがあるステップです。

③「感覚練習」…「骨盤を正しく立てる感覚」「肩の力を抜いて腕をぶら下げる感覚」「神経への負荷が減る体の使い方」を、その場で体験して頂きます。頭でわかるだけでなく、体で覚えることが大切です。

④「宿題」…ここが一番大切なステップです。座り方・立ち方・荷物の持ち方・腕の使い方など、日常の中でそのまま実践できる“ながらエクササイズ”をお伝えします。日常動作のクセを変えることが、神経への積み重なる負荷を根本から減らすことに繋がります。

この4ステップをつなぐのが、当院独自のメソッド「ChATサイクル」（Chiropractic→Awareness→Training）です。施術で土台を作り、感覚を育て、日常の習慣を変える。その一貫した流れを、一人のプロが責任を持って伴走します。

「思っていたより、ずっと動ける体」を

一緒に確かめに行きましょう。

ご不明な点はお気軽にどうぞ。

整体院みらいカイロプラクティック 恵比寿

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