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私たち人間の体には腕や足、目や横隔膜があるなど、共通している構造があります。
それらの構造の効率的な使い方を知り、習得することで、症状の予防や運動や芸術活動などのパフォーマンスアップ、セルフ整体などに活かせるようになりましょう!
このページでは呼吸や体幹など、体の使い方を解説しています。
各項目からピンときたものを読み、実践し、生活や活動に活かしてください。
※過去のX(旧Twitter)投稿のまとめです。徐々に整備していきますのでご了承ください。
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